La r\u00e9silience, c\u2019est aussi la capacit\u00e9 d\u2019aller au-del\u00e0 des pr\u00e9jug\u00e9s, d\u2019une vision n\u00e9gative. En portant un regard r\u00e9aliste, mais plein d\u2019esp\u00e9rance. Elle est ainsi li\u00e9e \u00e0 une meilleure sant\u00e9 mentale. En agissant comme une sorte de bouclier, elle r\u00e9duit le risque de d\u00e9velopper des troubles psychologiques tels que l’anxi\u00e9t\u00e9 ou la d\u00e9pression.<\/p>\n\n\n\n
Peut-on aider un enfant ou un adolescent \u00e0 la cultiver ? La r\u00e9ponse est oui. La r\u00e9silience \u00e9tant une capacit\u00e9, il est toujours possible de la renforcer. Elle peut s\u2019apprendre et se cultiver tout au long de la vie. Notons \u00e9galement que certains la d\u00e9veloppent plus facilement que d\u2019autres, en fonction de leurs ressources individuelles et du contexte du moment.<\/p>\n\n\n\n
Voici quelques conseils que les parents pourraient reprendre pour soutenir les jeunes g\u00e9n\u00e9rations sur cette voie.<\/p>\n\n\n\n
Cultiver la r\u00e9silience chez son enfant<\/h2>\n\n\n\nEncourager l’expression \u00e9motionnelle de son enfant, l\u2019\u00e9couter<\/h3>\n\n\n\n
Il est important de permettre \u00e0 son enfant d\u2019exprimer librement ses \u00e9motions. Et de favoriser la communication. S\u2019il vit dans un environnement o\u00f9 il se sent \u00e0 l\u2019aise pour partager ses joies et ses peines, ses inqui\u00e9tudes, cela renforce sa capacit\u00e9 \u00e0 comprendre et g\u00e9rer ses sentiments.<\/p>\n\n\n\n
Favoriser l’ind\u00e9pendance<\/h3>\n\n\n\n
Il est b\u00e9n\u00e9fique de donner \u00e0 son enfant des responsabilit\u00e9s adapt\u00e9es \u00e0 son \u00e2ge. De l\u2019encourager \u00e0 prendre des d\u00e9cisions et \u00e0 r\u00e9soudre des probl\u00e8mes de mani\u00e8re autonome. Cela renforcera sa confiance en lui et sa capacit\u00e9 \u00e0 affronter des situations difficiles. S\u2019il croit en ses comp\u00e9tences, il rel\u00e8vera les d\u00e9fis avec assurance.<\/p>\n\n\n\n
C\u00e9l\u00e9brer les succ\u00e8s et apprendre des \u00e9checs<\/h3>\n\n\n\n
Valoriser les r\u00e9alisations de son enfant, aussi petites soient-elles, favorise l\u2019estime de soi. Tout comme il est essentiel de lui apprendre \u00e0 consid\u00e9rer les \u00e9checs comme des opportunit\u00e9s d\u2019apprentissage. <\/strong><\/p>\n\n\n\n La vie quotidienne est parsem\u00e9e de petites frustrations et de stress. \u00catre r\u00e9silient signifie pouvoir g\u00e9rer ces stress courants de mani\u00e8re constructive, \u00e9vitant ainsi l’accumulation de tensions inutiles. Apprendre \u00e0 son enfant des techniques de gestion du stress, comme la respiration profonde, peut \u00eatre un plus. Ces outils l’aideront \u00e0 rester calme et concentr\u00e9, m\u00eame face \u00e0 l\u2019adversit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n L\u2019environnement dans lequel un enfant grandit peut favoriser ou non le chemin vers la r\u00e9silience. Encourager des relations saines au sein de la famille, avec les amis et les enseignants est donc essentiel. Cela passe, par exemple, par le fait de partager des moments privil\u00e9gi\u00e9s avec son enfant, de prendre le temps de discuter, de jouer avec lui, mais aussi de valoriser les comportements altruistes et de lui transmettre des valeurs de partage et d\u2019entraide. Ces liens sociaux forts sont des filets de s\u00e9curit\u00e9 \u00e9motionnels qui contribuent \u00e0 la r\u00e9silience. <\/p>\n\n\n\n Aider son enfant \u00e0 d\u00e9velopper une attitude constructive envers la vie, \u00e0 focaliser sur les aspects positifs des situations lui apprendra \u00e0 surmonter les obstacles avec une attitude r\u00e9siliente, \u00e0 consid\u00e9rer les transitions comme des opportunit\u00e9s de croissance. Cela lui permettra aussi de se projeter plus facilement dans l\u2019avenir.<\/p>\n\n\n\n Un enfant apprend en observant. Essayer soi-m\u00eame de faire face aux d\u00e9fis avec calme et pers\u00e9v\u00e9rance sera un exemple inspirant pour lui.<\/p>\n\n\n\n Le sens de l\u2019humour – bienveillant – est \u00e9galement un facteur de r\u00e9silience. Il facilite notamment la prise de recul et la d\u00e9dramatisation. Alors n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 rire des blagues de votre enfant et \u00e0 utiliser vous-m\u00eame l\u2019humour de temps en temps !<\/p>\n\n\n\n * D\u00e9finition de la r\u00e9silience par Stefan Vanistendael, sociologue et responsable de l\u2019unit\u00e9 Recherche et D\u00e9veloppement du BICE de 1979 \u00e0 2016 : \u00ab La r\u00e9silience, c\u2019est la<\/em> capacit\u00e9 d\u2019un individu ou d\u2019un groupe \u00e0 surmonter de grandes difficult\u00e9s et \u00e0 s\u2019\u00e9panouir en pr\u00e9sence de grands risques \u00bb.<\/em> <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n La r\u00e9silience est au c\u0153ur de l\u2019action et de la r\u00e9flexion du BICE depuis plus de 30 ans. En 2015, le BICE a franchi une nouvelle \u00e9tape en proposant un programme de formation de tuteurs de r\u00e9silience<\/a> \u00e0 ses partenaires sur le terrain. Depuis, plus de 1 500 tuteurs de r\u00e9silience ont \u00e9t\u00e9 form\u00e9s et plus de 100 000 enfants en situation de vuln\u00e9rabilit\u00e9 accompagn\u00e9s. Aujourd\u2019hui, le BICE int\u00e8gre la r\u00e9silience appliqu\u00e9e \u00e0 une grande partie de ses projets.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n \n<\/div>\n\n\n\nEnseigner la gestion du stress<\/h3>\n\n\n\n
D\u00e9velopper des relations solides et positives<\/h3>\n\n\n\n
Promouvoir une vision optimiste<\/h3>\n\n\n\n
Servir de mod\u00e8le<\/h3>\n\n\n\n
Une pointe d\u2019humour<\/h3>\n\n\n\n
La r\u00e9silience au c\u0153ur de l'action du BICE<\/h2>\n\n
![\"Espace](\"https:\/\/i0.wp.com\/bice.org\/app\/uploads\/2024\/01\/ukraine-espace-resilience-silent-book.webp?resize=318%2C263&ssl=1\")
Pour en savoir plus<\/h2>\n\n\n\n